Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia diuretyków. Przyda się to zapewne nie tylko zawodowym kulturystom ale również niektórym osobom o bardzo niskim %bf, którzy chcą siebie zobaczyć w skórach kulturystów. Kierujemy się zasadą - aby się odwodnić, musimy najpierw się porządnie [...]
Witam, Ostatnio u Konia w temacie pojawiły się ziółka i tabsy z PP które mają pomóc mu pozbyć sie wody z organizmu. Może ktoś rozwinąć temat, podać przydkłady i sens używania?
Czy można brać razem? Potrzebuje poprawić energię zrzucić kilka kg ale nie tracić mięśni i chce pozbyć się wody z organizmu Czy można brać razem Czy może w dzień treningowy spalacz A nietreningowy ten diuretic na wodę? Proszę o odpowiedź bo się nie znam Pozdrawiam Iza
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 69-71kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 32 bez napięcia ( 35 z napięciem) 36 (napięcie na pompie (po ćwiczeniach)) Obwód talii : 76 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : rower +/- 10km ( chodzenie 10km +/-) Uprawiany sport lub inne [...]
[...] chudniecia. aby pozbywac sie wody z organizmu staram sie trzymac diete, nawadniac organizm (wiem ze to brzmi paradoksalnie, ale wyczytalem ze tak sie robi kiedy chce sie pozbyc wody), do tego chodze na saune i od czasu do czasu jakies aeroby. stosuje rowniez tabletki hydrominum, ktore podobno usuwaja wode z organizmu, chociaz nie widze [...]
[...] problem. Otóż od jakiegoś czasu wieczorami do nocy czasem rano mam opuchnięte nogi od kolan w dół. Najbardziej kostki i stopy. Pomimo diety na deficycie nie zauważyłam wielkich efektów, chociaż jakieś powinny być. Dodam że piję dużo wody. Czy polecacie jakiś środek z apteki na pozbycie się nadmiaru wody ? Pozdrawiam i dzięki z góry za odp :)
odchudzam sie juz 3 tyg i schudlam 2 kilo i waga stoi w miejscu ale mam jeszcze jeden problem robie siku 3 razy dziennie przy spozyciu 3 litrow plynow :(((( pomocy nie wiem co robic moj brzuch wyglada jak w 9 miesiacu ciazy :(((((
W internecie pełno jest stron, gdzie obiecują piękną i zgrabną figurę po 30 dniach ciężkich diet i ćwiczeń. Mięśnie rosną w zaskakującym tempie, a tłuszcz znika z tych okolic, z których chcemy. 30 dni to dość długi okres, ale czy wystarczający, aby spalić przez lata nagromadzony tłuszcz? Tak naprawdę w ciągu tych 30 dni jesteśmy w stanie zrzucić, [...]
Na ten temat krąży wiele nieprawdziwych informacji, większość ludzi nie chce czytać badań i fachowych opracowań, czerpią wiedzę z filmów publikowanych w sieci, w których jakość większości danych pozostawia wiele do życzenia. W opracowaniu w sposób syntetyczny przedstawię najważniejsze fakty i mity dotyczące „spalania” tłuszczu. Co zapamiętać? [...]
[...] utrata wagi nie powinna przekraczać 4-5 kg miesięcznie, a stosowana dieta nie może być głodowa. Osiągnięcie optymalnej wagi dla Twojego typu sylwetki będzie powiązane z pozbyciem się tkanki tłuszczowej z brzucha. Dlatego zależne jest to od czasu niezbędnego na powrót do prawidłowej wagi. Źródła: [...]
Ból głowy spowodowany przez kaca jest dość częstym zjawiskiem, które towarzyszy nam następnego dnia po udanej imprezie. Zbyt duża dawka przyjętego alkoholu niesie szereg negatywnych następstw, które musimy odchorować następnego dnia. Jak walczyć z kacem? Najskuteczniejszą metodą jest umiar w piciu. Jeżeli mocno przesadzimy z imprezowaniem, nie [...]
[...] dietetyków, a nawet osób, które nie mają większej styczności ze zdrowym stylem życia, aktorów, pisarzy i celebrytów, próbuje znaleźć idealny i uniwersalny sposób na pozbycie się kilogramów w jak najkrótszym czasie i wykreowania estetycznej sylwetki. Tym samym tworzą przeróżne diety, bazując na swoich doświadczeniach, powszechnych [...]
Budowa masy mięśniowej jest procesem złożonym. Potrzebne będą odpowiednie działania treningowo-dietetyczne, które są nastawione na przybieranie na wadze. Trzeba tutaj napisać jasno, że w przypadku budowania masy, Twoje ciało musi otrzymywać więcej energii, niż potrzebujesz na co dzień. Mięśnie mając do dyspozycji nadwyżkę kaloryczną, w tym [...]
[...] Zbyt mała podaż płynów Nerki potrzebują odpowiedniego i stałego przepływu wody w celu prawidłowego funkcjonowania. Właściwe nawodnienie jest kluczem do pomocy nerce w pozbyciu się toksyn z organizmu. Najważniejszą funkcją nerek jest filtrowanie krwi i eliminacja toksyn. Gdy nie dbamy o odpowiednie nawodnienie, odpady zaczynają się [...]
Wykorzystanie aminokwasów BCAA w diecie sportowca niesie za sobą wiele korzyści, które wynikają z faktu, że aminokwasy o budowie rozgałęzionej metabolizowane są w komórkach mięśniowych, a nie wątrobie. Dla nas sportowców oznacza to, że poprzez dodatkową podaż aminokwasów tego typu, możemy wpływać na pozytywne zmiany w naszym ciele, które [...]
Ogórki to popularne podłużne, chude i zielone "warzywa" ogrodowe. Technicznie rzecz biorąc, są to owoce z tej samej rodziny co arbuzy i dynie, ale większość ludzi uważa je za warzywa. Wynika to przede wszystkim z tego, że nie są słodkie i pasują bardziej do wytrawnych dań. Jak można wykorzystać ogórki w kuchni? Ogórki surowe, tak jak już zostało [...]
Każdy człowiek, początkujący czy zawodowy sportowiec, amator czy też osoba w ogóle nieaktywna fizycznie, marzy o cudownym sposobie na spalenie niepotrzebnego tłuszczu w jak najprostszy sposób. Wielu producentów suplementów diety, dietetyków czy magazynów sportowych oferuje sposób, dzięki któremu przy minimalnym wysiłku spalimy kalorie bez naszego [...]
Mniszek lekarski jest w Polsce rośliną występująca pospolicie. Kojarzony jest przede wszystkim z niechcianym chwastem, który łatwo się rozsiewa i rozprzestrzenia. Tymczasem, zamiast pozbywać się go całkowicie ze swojego ogródka, możemy włączyć go do swojej diety i korzystać z jego nieoczekiwanych właściwości. 5 zdrowotnych zastosowań mniszka [...]
Czy kiedykolwiek po treningu miałeś wrażenie utraty kontroli nad mięśniami i obserwowałeś mimowolne skurcze i drgania mięśniowe, które przypominały sceny niczym z „obcego”? Zastanawiałeś się, czy Twoje ciało zaczyna "żyć własnym życiem", czy może zaraz z niego wyskoczy kosmita? Na szczęście nie musisz się martwić. Drgania mięśniowe są powszechnym [...]